goodr OGサングラスを登山で8年使ってわかったこと｜軽い・ずれない・偏光レンズで山に最適だった
itadaki-meshi@1129
イッチーの頂メシ
【2026年版】登山ギアおすすめ大全｜イッチーが本気で選んだ全装備リスト
itadaki-meshi@1129
【PR】本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。価格・在庫は変動するため、最新は各リンク先（楽天市場・Amazon等）でご確認ください。
「結局、何を買えばいい？」——登山ブログ「イッチーの頂メシ」で、ぼくが実際に山で使い倒して“これは間違いない”と惚れ込んだ相棒だけを、シューズから行動食・救急・冬山装備まで丸ごと1ページにまとめたよ。新しい仲間が増えるたび、ここを育てていくね。迷ったら👑イチオシを選んでおけば、まず間違いなし。
ねぇイッチー！ぼく道具えらぶの苦手〜。お店行くと種類多すぎて『もう全部でいいや！』ってなる😵
それ、めちゃ分かる。だから“ぼくが実際に使い倒して残ったやつ”だけここに並べた。迷ったら👑だけ見ればOK。さ、上から行こう！
📌 ここに並ぶのは、ぼくが実際に背負って・履いて・食べて山で生き残ったものだけ。全国の山仲間と検証した“本物”を、メンズ/レディース両対応で選べるようにしてあるよ。中古品は一切のせていません（正規店のみ）。
⏱️ 時間がない人の最短ルート（迷ったらこれ）
＝シューズ・ザック・レイン。初心者はまずこの3点で“山に行ける”。
🧭 あなたはどっち？（タップで該当カテゴリへ）
日帰り・低山が中心 → 軽いトレランシューズ ／ 縦走・残雪も行く → 冬山テクニカル
🎯 初心者がまず揃える“鉄板3点”（この3つさえあれば、もう山に行ける）
① シューズ（歩きを支える土台／レディースはこちら） ＋ ② ザック（パーゴワークスRUSH＝チェスト収納で行動食もボトルも即取り出し） ＋ ③ レインウェア（TNFベンチャー＝完全防水で2万円以内／レディースはこちら）
“歩く・背負う・濡れない”——登山の土台はこの3つ。まずここを固めれば、あとは少しずつ足していけばOK（イッチー保証）。
🚁【別枠】道具とは“別格”——命の保険だけは、必ず。
3点セットは“快適に登る”ための装備。これは“もしも動けなくなった時に見つけてもらう”ための保険＝ココヘリ。道具より優先度は上、でも3点とは別枠で考えて。→ 詳細・紹介クーポンはこちら
⏱️ 全カテゴリ網羅・気になる所だけ拾い読みOK
📋 カテゴリ早見
🥾トレランシューズ ／ 🧦ソックス＆フットケア ／ 👕ベースレイヤー＆行動着 ／ 🧥レイン＆肌寒さ対策 ／ 🎒ザック ／ 🏕テント ／ ⌚時計・撮影・電源 ／ 🍳クッキング ／ 🍫行動食・カフェイン ／ 🩹ファーストエイド・救急 ／ 🆘緊急・防災・安全 ／ ❄️冬山テクニカル装備 ／ 🧢小物・サングラス・ライト ／ 🚁 ココヘリ
🥾 トレランシューズ（足元＝最重要）
登山靴じゃなくていい。ぼくが山で履き倒して“これだ”と選んだ8足だけに厳選した。たくさんあると迷うから、まずは👑から見てね。
登山靴ってさ、重いし足首ガッチガチで岩場とか逆に怖くない…？ぼくはピョンピョン行きたい！
“それ、感じてる人めちゃ多いと思う”。3シーズンの一般登山なら、軽くてグリップの効くトレランの方が動けて結果安全なこと、ほんと多いんだ。まずは万能の👑アジリティピーク6から見てみて👇
⚖️ 同じ予算なら、軽い方。 登山靴（約2〜3万・重い・硬い） vs トレランシューズ（同じ価格帯・軽い・速い・濡れても乾く）。3シーズンの一般登山で“動けて疲れない”のは後者なこと、本当に多い。だからまずここから選ぶのが正解。
▲ 迷ったら👑イチオシを。気になった時が一番の買い時——在庫・価格は毎日変わります。
🧦 ソックス＆フットケア（靴の次の一手）
厚手登山用より“トレラン用”。先丸／5本指の本命だけに厳選＋下山後の“足のニオイ対策”まで。マメ・靴擦れ・ニオイをまとめて解決。
諸君、靴擦れで撤退した登山者をどれだけ見てきたことか。原因の大半は“分厚い登山用靴下”なのじゃぞ。
なるほど…って今なった人いるはず。汗で蒸れた厚手より、薄手トレラン用＋肌側インナーが正解。下の👑2つで悩みの9割は片付くよ🧦
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諸君、“寒い”の正体はたいてい汗による濡れじゃ。綿のシャツで登るのは…やめておくのじゃぞ。
それな！汗冷えで一気に体力削られるやつ。肌に1枚“汗を逃がす網”を着るだけで本当に別世界。だまされたと思って試してみて
雨は“濡れてから”では遅い。降る前に着るものじゃ。軽いレインは常にザックの一番上、じゃぞ。
分かる、面倒で後回しにしがち…。でも一度ずぶ濡れ低体温をやると本気で怖い。上下セットで備えとこ👇
ザック、揺れると一気に疲れるんだよね〜。ぼく軽いの大好き！
それな。ぼくは色合わせも気にする派だけど（笑）、まず大事なのは“背中で揺れない”こと。トレランならRUSH、小屋泊1〜2泊ならテルスが鉄板だよ
テント泊はいいよ〜。夜は満天の星、朝は誰もいない山頂…で、結局ぼくは下山後の温泉が一番の楽しみなんだけどね〜。
“それ分かる”。最初の一張りは軽さ・自立・耐風で選べば失敗しない。下の👑から選べばまず安心だよ⛺
山頂で写真撮ろうとしたら充電切れ…って一回やって泣いた😭
あるある…。山メシの記録も思い出だから、電源とカメラはケチらない方がいい。軽いの選べばザックも重くならないよ
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🔋 モバイルバッテリーは“持ち方”で安全が決まります
飛行機・新幹線での遠征登山なら ▶ 遠征登山のモバイルバッテリー完全ガイド（機内ルール・山小屋充電・発火対策）
禁止令の背景と対策の本編は ▶ 双六小屋モバイルバッテリー禁止令の本質
ぼく棒ラーメン3人前いける！イッチーと毎回どっちが多く食べるか勝負してる🍜
山で食べるカップ麺、なんであんなに旨いんだろうね…。お湯が沸くだけで優勝。道具はここから選べばハズレなし
行動食、つい甘いのばっか持ってきて後半飽きるんだよね…で、シャリバテ。
“それ分かりすぎる”。甘い・塩・酸っぱい・カフェインをローテすると最後まで動ける。ぼくの定番、全部置いとくね👇
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この前ちょっと岩で滑って血が出た…舐めときゃ治ると思ったら治らんかった😅
だから言うたじゃろ…。傷は“塞ぐ”が正解じゃ。キズパワーパッドを1枚ザックに、絶対じゃぞ。
携帯トイレを“持っておらぬ”人がまだ多い。これはマナーであり、緊急装備でもあるのじゃぞ。
なるほどって今思った人、えらい。軽いし一度入れたらずっとザックの底でOK。お守りとして👇
雪山ってアイゼンつければ行けるっしょ！ぼく行ってみたい！
待たぬか、おぬし。冬山は“道具を持てば登れる”ではない。経験と判断が要るのじゃぞ。
ここは正直に書くね。下は“分かってる人の冬装備”。背伸びは禁物、でも揃えるなら間違いないやつだけ選んだよ
サングラスはぼく goodr の公式アンバサダーをやってるんだけど、本当に“ずれない・安い・似合う”。ヘッドランプは命に直結だからここはケチらないでね
道具の前に、入っておくべきものがある。万が一動けなくなった時に“見つけてもらえる”準備じゃぞ。
❓ 買う前のよくある不安
Q. アフィリエイトリンクだと高くなる？
A. いいえ、1円も変わりません。あなたの支払いは同じで、ぼくに少し紹介料が入るだけ。応援したくなければ普通に検索して買ってもOKです。
Q. なんで楽天リンクなの？Amazonがいい
A. 楽天は正規店・ポイント・返品対応が揃っていて登山者に一番安心だから。中古品店は信頼を損ねるので一切のせていません（正規/正当店のみ厳選）。
Q. 女性向けはないの？
A. あります。性別で違うシューズ・ウェアは各カードに「🛒 レディース」ボタンを用意。サイズや色も女性向けに切り替わります。
Q. 結局どれを最初に買えばいい？
A. “鉄板スターター3点”（シューズ＋5本指ソックス＋肌側インナー）から。足元の不快がほぼ消えて、登山が一気に楽しくなります。
🫱 正直に言うね。「あとで買お」は、たいてい売り切れか値上げで後悔する。気になった👑だけでも今チェックしておくのがおすすめ。楽天なら正規店・ポイント・返品も安心、値段はぼく経由でも1円も変わらないよ。
🐶 最後に、正直なお話
このページのリンクは アフィリエイトリンク です。リンクから買ってもらえると、ぼくの山メシ代…じゃなくて運営費の足しになります。「イッチーをちょっと応援してもいいかな」と思ってくれた人は、ぜひこのリンクから🛒 そして「イッチーなんかに一銭も払いたくない！」という人は、各ショップで普通に検索して買ってOK。値段は1円も変わらないし、それで嫌いにならないでね（笑）。どっちを選んでも、最後まで読んでくれて本当にありがとう。それではまた、どこかのお山で会いましょう！じゃまたね〜♪⛰️
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ABOUT ME
おんせん県おおいた生まれの山メシ隊長。仲間とワイワイ登る山が好き。YouTube「イッチーの頂メシ」で動画も発信中。
