【立山GW完全ガイド】雪の大谷・みくりが池温泉・猛吹雪の帰路｜2026年最新情報（後編）
itadaki-meshi@1129
イッチーの頂メシ
【立山GW完全ガイド】雄山登頂・ライチョウ・雷鳥荘｜2026年最新情報（前編）
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GW開通直後の立山・雄山（3,003m）へ！立山黒部アルペンルート開通直後のGW、2泊3日で雪の大谷・みくりが池温泉・雷鳥荘を満喫してきた。GWの混雑をどう乗り越えたか、みくりが池温泉と雷鳥荘の比較、ライチョウとの遭遇、そして雄山山頂からの絶景まで——全部丸ごとレポートします！（2025年4月実地調査）
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📋 この記事でわかること【前編｜1日目】
🥾
16.0km
歩行距離
↑
958m
累積標高（上り）
↓
968m
累積標高（下り）
⏱️
11h42m
行動時間（3日合計）
📊
26（上級）
コース定数
🗓️
2025 4/27〜29
実施日（2泊3日）※実地調査
🆕 2026年版｜立山黒部アルペンルート最新情報
- 2026年開通日：2026年4月15日（確定）
- GW期間の混雑：扇沢駅には始発（7〜7:30）の2〜4時間前から行列。折りたたみ椅子必携
- 運賃目安（2025年実績）：扇沢→室堂 大人往復 13,200円（往復購入の方が安い）
- チケット（2026年〜）：WEBきっぷで乗車時間の事前予約が可能に。QRコードで自動受取できて並ばずに乗れる。WEBきっぷ購入サイト
- 雪の大谷ウォーク（2026年）：4月15日〜6月25日（確定）。GWが壁の高さ最大（15〜20m）。悪天候日は中止あり
- 最新情報：立山黒部アルペンルート公式サイトで必ず確認
GW立山の洗礼！始発前から並ぶチケット争奪戦
朝4時半。まだ暗い扇沢駅に、イッチーたちは到着した。先頭グループはすでに朝3時半から並んでいるというから驚き。我々は3組目。「折りたたみ椅子を持ってきたおじさんが先頭にいた」——それが立山GWの現実です。
折りたたみ椅子を持ってきたおじさん、先見の明がありすぎる！ぼくたちは3組目に並べたけど、この時点で「始発には乗れそう」とひとまず安心したよ。GWに立山を狙う人は、前泊か早朝現地入りがマストだね。
始発バスの乗車順を確保したら、次はケーブルカーへの競争。チケットを購入したら素早く移動して、始発ケーブルカーの前から5番目あたりをキープ。ここまで来れば始発のロープウェイも問題なく乗れる。
🎫 GW立山の混雑攻略まとめ
- 扇沢駅には始発の2〜4時間前（3時〜5時台）に到着して並ぶ
- 折りたたみ椅子・カイロ・防寒着は必携
- チケット購入後はケーブルカー乗り場へ早歩きで移動
- 始発ケーブルカーに乗れれば室堂到着は9時台→雄山アタックに十分な時間
- チケットは往復で購入する方が安い
室堂平に降り立った瞬間——雪と空の世界へ
室堂ターミナルを出た瞬間、目の前に広がる雪の世界に言葉を失う。標高2,450mの室堂平、4月末でもあたり一面の雪景色。薄い長袖でも大丈夫なくらいの穏やかな天気だったけど、サングラスなしでは歩けないほど眩しい。雪面の照り返しがすごかった。
▶ 雪面の照り返し、目への紫外線ダメージは海より強烈。サングラスは必携！
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一ノ越山荘を目指して——白銀のトラバースへ
室堂平から一ノ越山荘（2,705m）を目指してスタート。室堂から一ノ越山荘まではほぼ雪道のトラバース。スキーヤーが多く、登山者は少数派。整備された雪面にはしっかりステップが切られていて、チェーンスパイクがあれば安心して歩ける。
▶ 室堂〜一ノ越山荘は雪面のトラバース。チェーンスパイク1本で快適度が格段に上がる。
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一ノ越山荘（2,705m）——ここが分岐点
一ノ越山荘に到着。ここは雄山へ向かう前の重要なチェックポイント。チェーンスパイクを脱ぐのもここ（山荘から上は夏道が出ている）。裏手からの絶景は必見で、槍ヶ岳、笠ヶ岳、常念岳など北アルプスの主要峰が一望できる。トイレも完備（冬季は閉鎖中）。
「らいちゃん、この山ここかしこに槍ヶ岳見えるから最高だよ！」って言ったら、「当たり前でしょ、立山は北アルプスの中心なんだから」って淡々と返されたよ😅 さすが高山植物の博士はクール。
雄山山頂（3,003m）——北アルプスの大展望台
一ノ越山荘からは急登が続く。赤いマーキングを頼りに登っていくと、時々雪の上を歩く場面もあるが、しっかりステップが切られていて安全。所々で壮大な景色を振り返りながら高度を上げていく。鳥居をくぐれば雄山神社・雄山山頂（3,003m）に到達！
山頂直下には少し雪が残っているが、チェーンスパイクは不要。ステップはしっかり付いていて、慎重に登れば問題ない。鳥居をくぐって雄山神社に到着！
山頂で「バスの中からサングラスで気づいた」って声かけてくれたフォロワーさんがいて、すごく嬉しかったよ！みくりが池温泉に2泊するという猛者でした。山で出会う人たちって、なんでこんなにいい人ばかりなんだろう😊
あの白い峰が剱岳じゃ。まさにアルプスの中心に立っておる感覚じゃな。立山は何度来てもよいのじゃ。
ぼく頂上一番乗りだった！！次は剱岳の岩場行こう！絶対楽しいやつ！！
みんな、早く下山しよ〜😊みくりが池温泉のブルーベリーチーズケーキが待ってる〜！🍄
山頂直下でライチョウに遭遇！
下山開始直後、山頂のすぐ下でライチョウを発見！まだ完全に白いままの冬羽。雪の中に溶け込んで、よく見ないと気づかない。じっとこちらを見ている様子が愛らしすぎた。
冬羽のライチョウじゃぞ！雪に紛れるための保護色じゃ。GW時期に白いライチョウが見られるとは本当に貴重じゃよ。氷河期の生き残り——特別な存在なのじゃ。
らいちゃん、テンションちょっと上がってる笑。全然逃げないし、めちゃくちゃかわいい。このために立山来た価値あり！
気持ちよすぎる下山——雪原を駆け下りる
下山は一ノ越山荘から室堂への斜面がかなりの急傾斜。小走りで下る感じが気持ちよかった。冬靴の人は大変そうだったけど、チェーンスパイク＋トレランシューズの組み合わせは快適！
▶ チェーンスパイクと組み合わせるなら、防水グリップ力に優れたトレランシューズが最適。
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雪の回廊を歩く——絶景の回廊散歩
室堂ターミナルに戻ってきたら、すぐそこに雪の回廊がある。2025年は雪の壁が最大16m（雪の大谷）だったが、室堂周辺の回廊も十分迫力があった。人が通れる新名所として整備されていて、雪壁に挟まれた不思議な空間を歩ける。
「おこちゃんが雪壁をよじ登ろうとしてたのはここだよ……らいちゃんに『雪崩れたらどうするの！』って叱られてすごすごと戻ってきてた😂」 雪の回廊は歩くだけで十分楽しいから、無茶はなしで！
1日目の宿泊｜みくりが池温泉でおやつ → 雷鳥荘へ
みくりが池温泉の喫茶——サイフォンコーヒーが最高
雪の回廊の後はみくりが池温泉の喫茶室へ。ここのコーヒーはサイフォンで丁寧に淹れてくれる一杯。疲れた体に染み渡る味わいで、らいちゃんが「みくりが池温泉といえばこのコーヒーとブルーベリーチーズケーキ！」と力説していた。
ブルーベリーチーズケーキ、最高すぎ〜〜！！標高2,450mで食べるケーキってなんでこんなに美味しいの🍄 コーヒーとの組み合わせも最強だよ！絶対注文して！
喫茶の近くでもライチョウを発見！浄土山をバックに佇む姿が絵になりすぎる。
雷鳥荘——初めての宿泊。アップルパイと暖炉の夜
1日目の宿は雷鳥荘。みくりが池温泉から一旦下ったところにある、アットホームな山小屋。硫黄の源泉を引いた展望温泉と、売店で買えるアップルパイが名物。暖炉が可愛らしく、山小屋のいい雰囲気が漂っていた。夕食はモツ鍋！しっかり食べてご飯大盛りでいただきました。
雷鳥荘の展望温泉、最高〜！ぬるめのお湯でゆっくり浸かれるし、硫黄泉で肌ツルツル。奥に別山も見えるの。これは何回でも入れる😊🍄
きのちゃん、もう3回目の入浴だよ……。モツ鍋の夕食も最高だったな。明日に備えてしっかり食べた！
🏨 雷鳥荘 基本情報
- 場所：室堂平の南側（みくりが池温泉から徒歩15分下り）
- 温泉：展望温泉（硫黄泉・ぬるめ）、岩清水の湯あり
- 売店：6:30〜20:00（楽天ペイ・PayPay・メルペイ使用可）
- 名物：アップルパイ🍎（600円）、ホットドリンク
- キャッシュレス：対応あり
- 公式サイト：raichoso.com
イッチーの山旅セット
今回の立山GW2泊3日に連れていった、実際の相棒たち。残雪期の3,000m峰は天気が変わりやすく、装備の選択が重要！
気になるギアがあったら各リンクからチェックしてみてね。僕が実際に使って信頼できるものばかりだよ！
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GW立山2泊3日に実際に連れていった道具たちをまとめました。残雪期3,000m峰は天気が変わりやすく、防寒＆防水の備えが重要。購入時の参考にどうぞ。
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そのほかの装備として DJI Osmo Action 6 と iPhone 16 Pro 512GB を撮影機材として携行しました。
持ち物チェックリスト（残雪期立山・GW向け）
- ☐ サングラス（UVカット必須。雪面の照り返しが強烈）
- ☐ チェーンスパイク（室堂〜一ノ越山荘区間で使用）
- ☐ 防寒グローブ（防水仕様推奨）
- ☐ バラクラバ・ネックウォーマー
- ☐ ハードシェル上下（天気急変に備えて必携）
- ☐ ミッドレイヤー（フリース等）
- ☐ 吸湿速乾インナー（汗冷え防止）
- ☐ サーモスボトル（温かい飲み物・山小屋でお湯もらえる）
- ☐ トレッキングポール（雪道のトラバースで安定感UP）
- ☐ ヘッドランプ（早出・緊急時用）
- ☐ 日焼け止め（雪山の紫外線は強烈。SPF50以上推奨）
- ☐ 行動食・水（室堂の山小屋で補充可能）
- ☐ 地図・コンパス・スマホ（YAMAPアプリ）
- ☐ ファーストエイドキット
❓ よくある質問（FAQ）
GWに立山に行くなら何時に起きればいい？
扇沢駅を目指すなら深夜〜早朝出発が理想。始発バス（7〜7:30）に乗るには3〜5時台に現地入りして並ぶのが安全。前泊すれば確実。
GW期間の雄山登山に冬装備は必要？
4月末〜GWの雄山はチェーンスパイク必携。室堂〜一ノ越山荘区間が雪道メイン。アイゼン（12本爪）は不要で、チェーンスパイク＋防水トレランシューズで対応できる。バラクラバ・手袋も準備を。
ライチョウはどこで見られる？
みくりが池温泉のすぐ近く、ハイマツ帯にいることが多い。また雄山山頂直下でも遭遇できる。4月末〜5月のGW時期は冬羽（白）のライチョウが見られる貴重な時期。
みくりが池温泉と雷鳥荘、どちらがおすすめ？
どちらも甲乙つけがたい！みくりが池温泉は高所温泉・朝食ビュッフェ・サイフォンコーヒーが魅力。雷鳥荘はアットホームな雰囲気・展望温泉・アップルパイが名物。2泊するなら両方に泊まるのが正解！
キャッシュレス決済は使える？
チケット購入・山小屋ともにキャッシュレス対応が増えている。雷鳥荘の売店では楽天ペイ・PayPay・メルペイが使えた（2025年4月実地調査）。現金も持参するのが安心。
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🐶 最後に、正直なお話
このページのリンクは アフィリエイトリンク です。リンクから買ってもらえると、ぼくの山メシ代…じゃなくて運営費の足しになります。「イッチーをちょっと応援してもいいかな」と思ってくれた人は、ぜひこのリンクから。そして「イッチーなんかに一銭も払いたくない！」という人は、各ショップで普通に検索して買ってOK。値段は1円も変わらないし、それで嫌いにならないでね（笑）。どっちを選んでも、最後まで読んでくれて本当にありがとう。それではまた、どこかのお山で会いましょう！じゃまたね〜♪⛰️
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おんせん県おおいた生まれの山メシ隊長。仲間とワイワイ登る山が好き。YouTube「イッチーの頂メシ」で動画も発信中。
