南高尾 春のトレラン完全ガイド｜梅・城山湖・草戸山コース＆ゼブラコーヒー【2026年2月】
itadaki-meshi@1129
イッチーの頂メシ
高尾山 稲荷山コース完全ガイド｜さる園・野草園と天狗焼きを楽しむ日帰り登山【2026年2月】
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2月の平日、都内で午後から予定があったのでサクッと午前中に高尾山へ⛰️ これまで何度登ったかわからない高尾山ですが、今回は初めてさる園・野草園に立ち寄ってみました🐒 稲荷山コースで山頂を目指し、下山は4号路からさる園へ。2月の見頃を迎えたセツブンソウやフクジュソウ、猿の餌やり体験、10時開店の天狗焼き、そして絶品お蕎麦まで「いつもの高尾山」が一気に新鮮な1日になりました！
⏱️ この記事は約12分で読めます
📋 この記事でわかること（歩く順に並んでいます）
🎥 今回の高尾山登山、動画でも公開中！ぜひチャンネル登録もよろしくお願いします😊
🥾
9.7km
歩行距離
↑
543m
累積標高（上り）
↓
543m
累積標高（下り）
⏱️
4h55m
所要時間
📊
16
コース定数
🔥
1118kcal
消費カロリー
※ 2026年2月16日実績 ／ コース定数16＝中級
スタート地点・アクセス・駐車場情報
今回は午後に都内で用事があったため、下山後の蕎麦屋さんへのアクセスも考慮してエコロパーク高尾山第一駐車場をチョイス。平日24時間500円という格安さが最高です🫶
🅿️ エコロパーク高尾山第一駐車場
- 平日：24時間 500円（格安！）
- 土日祝：24時間 1,000円
- 周辺トイレ：高尾山口駅（綺麗だが数少なめ・ウォシュレット無し）、ケーブルカー乗り場（数も多く通常のトイレ）
💡 土日祝なら全日500円の薬王院祈祷殿駐車場がよりおトク！
※ 価格は登山当時（2026年2月）のものです。最新情報は各施設のホームページ等でご確認ください。
平日の朝7時台は人が少なくて最高！これが高尾山の正しい楽しみ方だと思う。週末は人が多すぎて疲れちゃうからね。
電車アクセスは京王線・高尾山口駅が最寄り。新宿から特急で約50分と都心からのアクセスも抜群です。高尾山口駅を出てすぐのエリアにトイレもあるので、登山前に済ませておきましょう。
稲荷山コースで高尾山山頂へ
今回の登りは稲荷山コース！高尾山の登山コースの中でもっともトレイルらしい本格的な尾根道です。距離は約3.1km、コースタイムは約90分。舗装路のない自然な山道が続き、登山者に根強い人気を誇ります。
🅿️
STARTエコロパーク高尾山第一駐車場🕐 06:56
平日24h 500円で駐車
🥾
稲荷山コース入口🕐 07:22
高尾山口駅そばから入山開始
🔭
稲荷山展望台🕐 07:53
関東平野が広がる開放的な展望スポット
⛰️
SUMMIT高尾山山頂（599m）🕐 08:32
霞んでいたが富士山もギリギリ見えた！
🐒
さる園・野草園🕐 09:20〜10:20
入園大人500円・餌やり体験・セツブンソウ見頃
👺
天狗焼き🕐 10:21
1個250円・10時開店に合わせて買えた！
🏁
GOAL蕎麦と杜々（下山後ランチ）🕐 11:00〜
高尾山口駅近く・11時オープンの本格蕎麦
稲荷山コースの特徴は、登山口からすぐに 木段の急登 が始まること。舗装路ではなく、木段と自然の山道が交互に続く 本格的な尾根道です。ただし朝露で濡れている時は滑りやすく、冬は凍結することもあるので足元に注意が必要です。特に「あと300m」の標識が出てきたら注意が必要。ここから気持ちを引き締めて歩きたい区間です。そして山頂直前の最後の約80mが階段地獄と呼ばれる急階段の核心部！ここを越えれば山頂は目の前です。
「あと300m」と聞くと、普段の生活では「たったの300m」と感じるじゃろう？じゃが、登山道の300mは街の300mとはワケが違うのじゃよ。坂や階段、不整地を含むから、体感では倍以上に長く感じるものじゃ。登山経験の少ない者ほど「300m標識は気持ちを引き締めるサイン」と覚えておくとよいぞ📚 油断せずペース配分を守ってな✨
稲荷山コース、やっぱりこのコースが一番好き❤️ 木段は多いけど標識が充実してて迷わないし、最後の階段地獄を越えた先の山頂は感慨もひとしお！
うわーまた木段ー！「あと300m」って標識の後、最後の80mだけ超急階段じゃん〜！マジで足パンパンだよ😫
稲荷山コースの木段は、朝露や雨上がりにとても滑りやすくなるのじゃよ。特に冬の早朝は凍結していることもあるから、グリップのよい登山靴でゆっくり慎重に歩くのが大事じゃ。ちなみに高尾山の木道・木段はチェーンスパイクや軽アイゼンを使うと痛めてしまうから、使用は避けるのがマナーじゃぞ。滑り止めにはトレッキングポールの携帯が有効じゃ✨
稲荷山展望台（07:53）では関東平野が一望できる開放的な景色を楽しめます。晴れた日には新宿の高層ビル群やスカイツリーも確認できることがあります。
高尾山山頂・大見晴台・富士山展望
稲荷山コース入口から約70分で高尾山山頂（599m）に到着！当日は少し霞んでいたものの、富士山がギリギリ見えました🗻
富士山が見えるかどうかは当日の湿度次第じゃよ。冬は空気が乾燥しておるから、比較的クリアに姿を現すことが多いのじゃ。高尾山からは標高差で約2,700mも上を見ることになるから、遠くても存在感は抜群じゃな✨
霞んでても富士山が見えただけでテンション爆上がり！さくっと登れる高尾山でも山頂まで来た甲斐があるってもんだよ。
大見晴台からは富士山・丹沢山地・相模湾まで視野に収まる絶好のロケーション。平日の朝は人も少なく、ゆっくり景色を楽しめました。
ちなみに山頂のトイレは意外と充実！ウォシュレット完備で、着替え用のフィッティングボードまで設置されています。さすが高尾山だけあって設備が行き届いていますね✨ 1号路を少し下ったところにあるトイレは当日閉鎖中でしたので、山頂トイレの利用がおすすめです。
4号路〜みやま橋・浄心門・たこ杉を通ってさる園へ〜
山頂を堪能したら、下山は1号路ではなく 4号路 を選択。みやま橋（つり橋）や浄心門、たこ杉などの見どころが詰まった中腹ルートで、歩いていて飽きません。
みやま橋（つり橋）〜意外と揺れない本格つり橋〜
4号路のハイライトは みやま橋 と呼ばれるつり橋。意外としっかりした造りで揺れが少ないので、高所恐怖症気味の人でも安心して渡れます。土日は大混雑するスポットですが、平日の早い時間帯はほぼ独り占め状態でした😎
浄心門・たこ杉・ひっぱり蛸〜1号路合流点の名所〜
4号路が1号路と合流する地点に立つ 浄心門。立派な門構えで、ここから先は王道の1号路に合流します。すぐ近くには縁起物の ひっぱり蛸（たこ像） と有名な たこ杉 があり、ひっぱり蛸に触ると「仕事がたくさん舞い込んでくる」と言われているので忘れずタッチしておきましょう🐙
浄心門のすぐ横にはその月のテーマに合わせた モニュメント が置かれていて、訪問時はちょうど雛祭りの時期だったので🎎が飾られていました。毎月テーマが変わるので、訪問のたびに新しい発見があります。
高尾山 さる園・野草園〜2月の花と猿の餌やり〜
4号路みやま橋を渡り、下山途中にさる園・野草園に初めて立ち寄りました。高尾ケーブル高尾山駅のすぐ隣にある施設で、入園料は大人500円。開園と同時に入場したら係員さんが付きっきりでガイドしてくれました！
サルってこんなに近くで見られるの？！めっちゃかわいい！！餌やりたい！！
係員さんがずーっとガイドしてくれて面白すぎて…気づいたら餌買ってた（笑）。でも正直めちゃくちゃ楽しかった。
※ 価格は登山当時（2026年2月）のものです。最新情報は各施設のホームページ等でご確認ください。
野草園：セツブンソウ・フクジュソウが見頃！
さる園に隣接する野草園では、2月が見頃の早春の花々が咲き乱れていました🌼
セツブンソウはキンポウゲ科の多年草で、関東では分布が限られておる貴重な植物じゃ。高尾山の野草園では毎年2月頃に見頃を迎えるのじゃよ。開花期間が短いから、2月中旬〜下旬に来るのがおすすめじゃな📚
🌸 2月の野草園で見られた花まとめ
- セツブンソウ（節分草）— 白い可憐な小花・2月が見頃
- フクジュソウ（福寿草）— 黄色く鮮やか・縁起の良い花
- マンサク — 黄色い糸状の花・春一番に咲く
- セリバオウレン — 白い小花・セリに似た葉が特徴
- バイカオウレン — 梅の花に似た白い花
天狗焼き（250円）〜10時の開店タイミングにぴったり！〜
さる園をたっぷり楽しんで10時を過ぎたころ、ちょうど天狗焼きの開店時間に！1個250円の天狗の顔をした焼き菓子で、中に黒豆あんがぎっしり詰まっています😋（一般的な小豆あんと違って、ホクホクの黒豆の食感が高尾山天狗焼きならではの特徴！）
天狗焼きって何度食べても美味しい！今回は知らなくてノーマルを買ったんだけど、限定のくるみ入り天狗焼きがあるって後から知った。次回は絶対くるみ入りを食べる！
※ 価格は登山当時（2026年2月）のものです。最新情報は各施設のホームページ等でご確認ください。
金比羅尾根で下山
天狗焼きを片手に金比羅尾根で下山。稲荷山コースとは異なる静かな尾根道で、落ち着いた雰囲気の下山ルートです。
金比羅尾根は静かで好き。天狗焼き食べながら歩いてたら、あっという間に下山できた。このザック、重量分散が優秀でほんと疲れにくい。
下山後のお楽しみ〜蕎麦と杜々でランチ🍜〜
今回の下山ゴールとして設定していた蕎麦と杜々！高尾山口駅からすぐ近くで、11時オープンの本格的なお蕎麦屋さんです🙏（公式サイト: soba-toto.com）
看板メニューは つけとろろ（1,650円） と 八王子野菜の天せいろ（2,200円）。天せいろには旬の野菜が8品ついてくる豪華仕様で、蕎麦はコシのある手打ちで絶品。登山後の身体に染み渡る美味しさです😋 かつお出汁ととろろの相性が最高で、次回訪問時もきっとリピートしてしまいそうな一品でした。
そしてランチ中に嬉しいサプライズが✨ なんと YouTube「イッチーの頂メシ」のフォロワーさん に声をかけていただきました！いつも動画を観てくださっている方に直接会えるのは本当に嬉しい瞬間。ありがとうございました🙏 こうした山の外での出会いも、動画発信を続けている醍醐味のひとつですね。
下山してからが本番！登山後のお蕎麦って、山の疲れとともにするする入るんだよね〜🍜 次は高尾山口の日帰り温泉も立ち寄りたいね！
おいしいものがあるから山に登る！これが真理だよ。今日のお蕎麦も最高すぎた。また来よう。
ランチを11時オープンに合わせるため、金比羅尾根を使った下山タイミングを意識してコントロール。これが高尾山を賢く楽しむコツです😁
よくある質問（FAQ）
Q. 高尾山の稲荷山コースの難易度は？
A. 初級〜中級向けです。コース定数16（中級）ですが、岩場・鎖場は一切なく整備されたトレイルを歩くだけ。トレランシューズで十分対応できます。
Q. さる園の入園料と営業時間は？
A. 入園料は大人500円、子ども250円です（2026年2月時点）。9:30〜16:30頃が通常の営業時間ですが、最新情報は公式サイトでご確認ください。
Q. 天狗焼きはいつ買えますか？
A. 天狗焼きは午前10時の開店直後がおすすめ。1個250円で、黒豆あんとくるみ入り（平日限定）の2種類があります。一般的なたい焼きの小豆あんと違い、ホクホクの黒豆が高尾山天狗焼きの特徴です。
Q. エコロパーク高尾山第一駐車場の料金は？
A. 平日24時間500円、土日祝24時間1,000円です（2026年2月時点）。土日祝は全日500円の薬王院祈祷殿駐車場がよりお得です。
Q. 高尾山で富士山は見えますか？
A. 晴れた日、特に冬〜春の空気が澄んでいる時期に見えやすいです。山頂の大見晴台から西南西方向に確認できます。
Q. 2月の野草園で見られる花は何ですか？
A. セツブンソウ・フクジュソウ・マンサク・セリバオウレン・バイカオウレンなどが2月に見頃を迎えます。セツブンソウは開花期間が短く、2月中旬〜下旬がベストタイミングです。
Q. 稲荷山コースと1号路の違いは？
A. 稲荷山コースは未舗装の自然歩道で登山らしい体験ができます。1号路は舗装路の観光向けコース。トレイルを歩きたい方は稲荷山コース、観光メインの方は1号路がおすすめです。
Q. 「蕎麦と杜々」の営業時間は？
A. 11:00〜15:00頃の営業です。高尾山口駅から徒歩数分の場所にあります。下山後のランチに11時オープンを狙うのがおすすめです。
まとめ〜高尾山はいつ来ても新しい発見がある〜
何度登っても高尾山は新しい発見があります。今回は稲荷山コースのトレイル・さる園・野草園での2月の花と猿の餌やり・天狗焼き・下山後の蕎麦と杜々と、盛りだくさんな1日になりました。
⭐ 今回のルートまとめ
- コース：稲荷山コース（登り）→ 4号路 → さる園 → 金比羅尾根（下り）
- 距離：9.7km ／ 標高差：±543m ／ 所要：約5時間（さる園込み）
- 難易度：初級〜中級（岩場・鎖場なし）
- ベストシーズン：通年OK。2月〜3月は野草園の花が見頃
- おすすめ：稲荷山コースの尾根道 / 野草園の春の花 / 天狗焼き / 蕎麦と杜々
YAMAPのルート地図はこちら → イッチーの頂メシ｜高尾山でお猿さん🐒 活動日記
この山行の動画をイッチーの頂メシで公開中！
高尾山は舗装路も多いから「余裕〜」と思っておるかもしれんが、冬の日没は早いのじゃぞ。稲荷山コースは木陰が多くて薄暗くなるのも早いから、ヘッドライトは必ずザックに入れておくのじゃ。どんな里山でも装備の油断は禁物じゃよ。次の山旅セットに載せておる道具は、イッチーが実際に持っておる最小装備じゃ✨
※本セクションにはアフィリエイトリンクが含まれます
高尾山の稲荷山コースで実際に使った道具たちをまとめました。気になるものがあれば、ぜひチェックしてみてください。
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🐶 最後に、正直なお話
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